Kursangebot
• Yoga für jedes Alter und jedes Level •
Hier findest du alle meine Angebote auf einen Blick – von sanftem Yin Yoga über kraftvolles Ashtanga bis hin zu Breathwork und Workshops. Egal, ob du gerade erst startest oder deine Praxis vertiefen möchtest, hier ist für jeden das Passende dabei. Schau dich in Ruhe um und finde dein Lieblingsformat!
• Yin Yoga für alle •
Sanft • Entspannend • Ausgleichend
• Ashtanga Yoga •
Kraftvoll • Dynamisch • Strukturiert
Startklar
Anfänger
Perfekt für Anfänger, die die Grundlagen von Yoga erlernen möchten.
- Sanfter Einstieg in die Praxis
- Grundlagen werden vermittelt
- Asanas der 1. Serie in reduzierter Anzahl und für Beginner angepasst
- Langsamer Aufbau von Kraft, Ausdauer und Flexibilität
Next Step
Level I
Ideal für regelmäßig übende Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten.
- Vorkenntnisse (gerne auch aus anderen Yogastilen) erforderlich
- Mehr Intensität & Anzahl der Asanas
- Einführung & Vertiefung der Ujjayi-Atmung
- Weiterentwicklung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Deep Dive
Level II
Für erfahrene Yogis, die ein umfassendes Yoga-Erlebnis suchen.
- Vorkenntnisse der Ashtanga-Praxis erforderlich
- Intensität und Schwierigkeit steigen im Einklang mit der Ujjayi-Atmung
- Eröffnungs- und Schlussmantra sind fester Bestandteil der Praxis
Individuelles Training – Wenn du nicht in der Gruppe üben möchtest oder Unterstützung (Adjustments) brauchst, um Asanas sicher und korrekt auszuführen, ist eine 1:1-Stunde ideal. Hier können wir gezielt auf deine Wünsche, Ziele und Fragen eingehen – perfekt auch, um tiefer in die Ashtanga Vinyasa Praxis einzutauchen.
• Workshops – Yoga und Meditation •
Vertiefend • Inspirierend • Verbindend
• Breathwork •
Bewusst • Transformierend • Für Alle geeignet
Atmen erleben
Für alle
Perfekt für alle Yogis – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
- Sanfte Bewegungen, um dich auf die Atempraxis vorzubereiten
- Einfache Atemtechniken aus Yoga (Pranayama) und modernem Breathwork
- Den Atem spüren, Stress abbauen und tief entspannen
- In Ruhe und Stille ankommen
Workshop
Für Gruppen
Ideal für Yogis, die Breathwork in der Gruppe vertiefen möchten.
- Den Atem in seiner Vielfalt erleben
- Restauratives Breathwork für tiefe Entspannung und Regeneration
- Pranayama als Vorbereitung für Meditation
- Funktionales Atmen für bessere Sauerstoffversorgung und mehr Energie im Alltag
1 : 1 Coaching
Für alle
Hier können wir ganz gezielt auf deine Wünsche und Ziele eingehen.
- Individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Atem- und Nervensystem-Training
- Unterstützung für Sport, Stressmanagement und mehr Vitalität
- Persönliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden
Finde deine Balance…
…in der Woidyoga Shala
Wähle deinen Kurs aus und reserviere dir deinen Platz online.